アスペルガーママの子育てと日常

去年の9月から12月までの間に５～6kg落とすことに成功しました。

それまでは一生懸命ジムに通って運動しても食欲のほうが勝って
全然体重が減りませんでしたが

1か月に1回　２～3日くらい断食してみたら痩せました。

私の中のルールとしては固形物はとらないけど飲み物は好きなものを飲むことにしました。
断食後からが大事で普通の食事にすぐに戻さずおかゆにすることなんです。

極端な方法なんですけど今までストレスを食べることでごまかしていたので
断食をすることで体を一度リセットすることができるらしくて
やっているうちに最初はお腹もすくんですけど時間が経つと食べることがどうでもよくなってきました。

断食以外でやっていたことはおかずのみ食べて炭水化物はほとんどとらない方法もやりました

炭水化物をとると食欲がアップするのでどんどん食べたい欲求が強く出てくるんですけど
おかずのみだと食欲が抑えられる気がしました。



目標体重まで落ちましたが欲が出てきて美容体重まで落としてみようと考えてます。

あと、、友達に紹介されたダンスにも数日ですけど通ったときに一気に体が引き締まったのもよかったのかもしれません

1対1で話すのはまだ楽しいと思えるんですけど
3人以上になると結構抵抗があります。
これは幼いころから変わりません。。

ただ最近学校行事の手伝いに行ったとき数人の仲間と一緒に作業した後にした会話はなぜかぎくしゃくしませんでした。
作業を通すと連帯感のようなものが生まれて会話が続くからでしょうか？謎


それでも聞くのは苦手だし周囲がざわざわしていると会話に集中できなくなったりするので
話の流れが分からなくなることがあって複数人での会話が苦手なのかもしれません。
あと一歩のところまで来ている気はするんですけどね。楽しいと思えることもあったので・・。
それでも難しいです。

私自身が相手から見くびられるというか下に見られることがあるような気がします。たまにですけど
距離なしさんっているじゃないですか。。図々しい人のことなんですけど

そういう人から目を付けられるというか関わってこられた時の対処法が知りたいです。
幼稚園のお母さんなんですけど、、ここ最近やたらと電話が来て鬱陶しくなってきました・・・。はっきり言ってくだらないことしか聞いてこないし私自身が相手に興味もないどころか不快感しか感じないんです・・。
最初分からなかったので話してたんですけど、、。ここ最近やたらと話しかけてこられて苦痛でしかなくて。。
忙しい振りして逃げましょうかね。。

お互いを思いやるというかある一定の距離を保って付き合いたいんですけど
なんか相手の態度が図々しくてダメなんです。。考えるのも時間の無駄なんで早く仲の良い人でも見つけてもらって
私に連絡してこないでほしいくらいです。。

悪い人じゃないのかもしれないんですけど、、何するにも一緒なんて付き合いは絶対嫌です
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私がブログを更新するのはだいたい不調な時だと思います。
ということで今調子悪いです。

ただ更新しない間に少し成長したこともあります。自分で言うのもなんですが(;^ω^)
今まで生きてきて極力人との関わりを避けようとしていたところがあったのですが
それが子育てしているとどうしても必要な情報を得るために横のつながりがある程度は必要だということが分かってきて

自分から話しかけたり会話をしていくうちに面白いと感じるようなことがあったおかげで
もっといろんな人と繋がっていきたいという欲が沸いてきたことです。
今までにないことで一番私が逃げてきたことを自分から進んで人と関わっていこうとしている自分に驚いてます
不思議です。コミュ症には変わりがないのですが数をこなせば慣れていくのだということが実感として理解できました。

ただそこまで到達するのがこの年になってしまったのは勿体なかったし損して生きてるなぁって思います。

ただ問題はまだあって私は人を分別というか識別というかすることができないので

関わっちゃいけない人かどうか見極めることができずに失敗してしまいました。
そのおかげでここ1か月近く鬱っぽくなってます。

そこはこれから学んでいきたいです。死ぬまでアスペルガーだしメンタル弱いし体も弱いから
空回りが多くて器用に生きられないけど色んなことに気付けるようになったら
もう少し楽しくいきていけるかもしれないってところまで来ている気がします。。まだまだダメはダメですけど(;^ω^)


鬱は鬱なんです。今も頭重いし。。　でも希望もあってやりたいこともあるから前向いてあるきます。。

やりたいこと英語の勉強、料理　ダンス　自分のやりたいことも見つけつつ
子育ても楽しめるようになれたらいいなって思います(*^^)v

相変わらずのネット依存気味生活を送ってますが、ここのブログの存在を今日まで完全に忘れていた

ブログ主です。すみません。
ということで近況報告したいと思います。
ていうか何か月ぶりの更新なんだろうか。。

でも書いてる内容とかプロフでばれちゃいそうで具体的なことを書くのは難しいし・・・なんてブツブツ言っとりますが

相変わらずの不安定なメンタルで鬱と普通を繰り返しつつ子育てしてます。
子育てが楽しい時もあれば現実逃避したくなることもあって波があります。
子供と接してて楽しいと思える期間が少しでも長く続けばいいのですけど
私自身の体調や精神の不安定さでなかなか安定するのは難しいです

ストラテラって薬を飲んでるおかげで以前よりは体の不調が長期化することもなくなったような気はしますけど
気候に左右されるところがあって今年の夏は台風やはっきりしない天気で雨の日も多かった影響か
体調崩してメンタルも不調でした。。
この不安定さをなんとかしたいんですけど、、一度崩れると立て直すのに時間がかかるんですよね
切実な問題です。子育てにも影響するし家事だってできなくなりますから

同じような境遇のママさんと交流してみたいです。
できれば同じASの人がいいのかもしれません

精神的な浮き沈みの時期がめまぐるしく変わりすぎて本当にしんどい


かといって躁鬱のように極端ではない


躁状態になることはないので鬱の時期が大半をしめてて

普通の時期はごく数日くらい。。


もう少し普通の時期が数年続いてくれたらどれだけ楽なことかと思う

だいたい鬱になって数日普通でまた鬱になって。。。普通なのが
数日続いての繰り返し

なんでこんな人間に生まれてきたんだろう


子育てしてても私自身が普通の親とは違うからコンプレックスいっぱいで

なにしていいのか分からなくなってこれでいいのかなんてグラグラしながら
その場しのぎにやっているだけ、、

旦那は仕事はきっちりできる人だけど

定型ではないと思う。普通の感覚の人間じゃない

これから先どうやって育てていこう。